枸杞作为药食两用的进补佳品,有多种食用方法。
枸杞茶:
枸杞一年四季皆可服用,夏季宜泡茶,但以下午泡饮为佳,可以改善体质,利于睡眠。但要注意的是,枸杞泡茶不宜与绿茶搭配,适合与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡,用眼过度的电脑族尤其适合。
枸杞粥:
冬季枸杞宜煮粥,它可以和各种粥品搭配。
枸杞炖羊肉:
也是很适合冬天食用的。
枸杞炒蘑菇:
家常炒菜加入枸杞后
口感颇佳,如枸杞炒蘑菇就是一道色香味俱佳的素菜。
枸杞玉米羹:
鲜香可口,色泽美观。
对于女性:常吃枸杞还可以起到美白养颜的功效。不仅如此,枸杞也已悄然走进国外的超市,塬先对枸杞一无所知的西方人逐渐了解到,枸杞中的维生素C含量比橙子高,β-胡萝卜素含量比胡萝卜高,铁含量比牛排还高。
对于男性:更吸引人的一点是,枸杞所起到的壮阳功能令西方人喜出望外,于是精明的英国商家索性将枸杞称为‘水果伟 哥’。
不适人群:枸杞不是所有的人都适合服用,由于它温热身体的效果相当强,因此正在感冒发烧、身体有炎癥、腹泻的病人、高血压患者最好别吃。
合理用量:一般来说,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适如果想起到治疗的效果,每天最好吃30克左右。
分享到:
相关推荐
枸杞大枣泡酒的方法和功效附配方大全.doc
枸杞大枣泡酒的方法和功效_附配方大全.docx
枸杞大枣泡酒的方法和功效_附配方大全参照.doc
行业分类-设备装置-一种护肤养颜黑枸杞糖果及其制备方法.zip
针对目前传统的枸杞分级主要采用人工方法,费时费力且效率不高的缺点,提出了一种基于机器视觉技术对枸杞进行自动分类的方法。采用数字图像处理技术对枸杞图像进行了预处理、分割,从而提取枸杞的色泽、大小及形状等...
大整牌枸杞黄精茶(固体饮料)(食品安全企业标准).pdf
黑果枸杞花色苷研究进展,赵子丹,牛艳,花色苷是天然的水溶性食用色素,具有抗氧化、调节血脂、抗衰老等方面的功能,有着巨大应用潜力。黑果枸杞主要分布于我国西北地区
本科毕业设计 便携式枸杞采摘器设计
宁夏枸杞出口贸易困境及应对策略.zip
枸杞粉(食品安全企业标准).pdf
枸杞酒(食品安全企业标准).pdf
黑枸杞(食品安全企业标准).pdf
基于枸杞果实图像识别的枝条定位关键技术研究,严亚飞,徐海明,枸杞采摘机器人在采摘枸杞的过程中为了提高工作效率需要对枸杞枝条进行定位。通过枸杞果实和枝条的相伴生长关系,实现利用枸杞果
枸杞辣椒酱(食品安全企业标准).pdf
三种干燥方式下枸杞中主要类胡萝卜素的变化,李赫,马文平,【研究目的】分析枸杞功能成分类胡萝卜素在不同干燥方法中的变化规律,为改善枸杞加工条件提供理论依据。【方法】采用反相高效液
黑枸杞对慢性炎症调节作用的研究,于月媛,何钊,本文探讨了黑枸杞对慢性炎型反应的调节作用和机制。我们首先提取黑枸杞中的黄酮成分,然后用黑枸杞的黄酮混合物处理THP-1细胞,油�
1—2岁宝宝食谱:枸杞菠菜粥.doc
Java基于JFinal的枸杞智能灌溉系统的开发设计与实现 Java基于JFinal的枸杞智能灌溉系统的开发设计与实现 Java基于JFinal的枸杞智能灌溉系统的开发设计与实现 Java基于JFinal的枸杞智能灌溉系统的开发设计与实现 Java...
枸杞历史
枸杞食用