思维导图:
笔记:
1、最理想的气场类型是同时具有压迫力和吸引力的。
2、强大的气场来源于高速运转的大脑,它是“渴望+自信”的结合。自信有时是需要盲目一点的,而渴望是需要不断重复来加强的。
3、下一次遇到一个女孩,用你的眼神告诉她,你很喜欢她,看她是否能够感受到。(很有趣的一个练习)
4、气场=身体气场*心灵气场,我们的身体姿势和仪态对我们的气场有着莫大的影响,因此养成良好的仪表仪态很重要。比如:站姿、坐姿、眼神等。
5、气场表现为在我们身上的那股生命力,它表现在四个方面:身体的姿势、眼神的力度、面部的表情、语言的气势。
6、经常舒展身体关节,使自己的身体处于一种舒服的状态,这也许就是中学课间操的目的了。因为真正强大的气场不是等待生命力堵塞的时候才去清淤,而是让管道一直保持畅通。
7、气场强大的人,擅长使用身体接触来影响他们。握手的瞬间,我们就能感受到:这是个可以信赖的人。比如:握手要坚决有力,要真心实意地去握手、一定要把感情握进去。
8、人与人之间的身体气场差异,最集中地表现在姿势上,而姿势是生活习惯的结果。
9、要多多锻炼自己的身体,伸展与绷紧可以使自己的身体放松。
10、仰卧起坐可以锻炼你的腹肌,而你的腹肌可以让你说话更有力。
11、第一,说话的速度要慢,力度要打。第二,呼吸要深沉而富有节奏,但他人却几乎感觉不到你的呼吸。你可以通过:提升肺活量、锻炼坚实的胸部肌肉、坚实的小腹肌肉。
12、高气场呼吸的原则:深而富有节奏。
13、你可以通过照镜子来记住自己的面部表情、嘴角纹路、语言的气势、身体的姿势等,这是气场的一种练习。
14、如何示弱?第一,收缩肩膀、弯腰、放松小腹,收缩胸部。第二,改变视线方面,不要总是直视。第三,尽量不要发表意见,即使要说,也不要太坚定。
15、几个气场的练习:①渴望练习 ②腰腹练习 ③伸展练习 ④深呼吸 ⑤列清单 ⑥镜子练习
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