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*胃酸较低的人,不要吃李子、山楂、柠檬等含有机酸较多的水果。
*患心脏病和水肿的人不要吃含水量较多的西瓜、椰子等,以免增加心脏负担和加重水肿。
*经常大便干燥的人,可多吃些桃子、香蕉、橘子等,因为这些水果有缓下作用。
*经常腹泻的人,不要多吃有缓下作用的水果,可适当地吃些苹果,因其由固涩作用。
*患肝炎的人,可多吃些橘子和红枣等含维生素C较多的水果,但不要多食酸性强的水果。
*患糖尿病的人,应少吃含糖量较多的梨、苹果、香蕉等。
**三类人不宜吃桃子:
*平时内热偏盛易生疮疝者。桃味甘而性温,过食而生热。对于已经上火的人来说,多吃桃子无异于“火上浇油”。
*上面提到的糖尿病患者。桃子的含糖量高,每百克桃含糖7克,糖尿病患者如果不加节制过量进食,就会引起血糖和尿糖迅速上升,加重病情。
*婴幼儿及孕妇。婴幼儿肠胃功能差,无法消化桃子中大量的大分子物质,很容易造成过敏反应。孕妇食桃过量可生热,引起流产、出血等
***晚餐大量吃水果脂肪会堆积,许多人认为水果富含纤维素,几乎不含脂肪和蛋白质,用水果代替正餐。可以无节制地放心食用。然而,水果并非能量很低的食品,它所含的热量及糖分高低不同,其中的糖会转化为脂肪而堆积。
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