运动减肥第6天

运动减肥第6天
关键字: 运动 减肥 健身
今天项目如下。

无氧器械：
4×10 侧平举
4×10 俯身飞鸟
4×20 坐式缩腿
3×10 腹肌训练

有氧：
坡度0，

平均速度8.1， 43分钟， 5km


体重： 90kg