背诵再背诵

背诵再背诵
2010年06月07日
　　我就是用背诵法一年学会说英语的受益者。 
　　所以我想告诉大家：“背诵是非常重要的。背诵能够让你用一年学会说英语！” 
　　还有一些根据这种方法取得巨大成绩的例子。下面我再来介绍一个，就是发现特洛伊遗址的舍里曼。他是牧师的儿子，可是长大以后成了一名商人。因为工作的需要，他开始学习外语，最开始学的是英语，以后逐渐又学会了很多语言。舍里曼用半年时间就学会了英语，学会了说和写。然后他又掌握了法语、荷兰语和俄语等18国语言。 
　　最初学习英语用了他半年的时间，可是之后他学习一门外语只需要6个星期的时间！他的超级能力和超级记忆力都在语言学习的过程中被开发了出来。他所使用的记忆法也正是“背诵再背诵”的方法。舍里曼因为贸易工作上的需要开始学习外语，后来他发现了一种方法，这种方法对任何语言的学习都适用。这就是“背诵再背诵”。这种背诵要在大声朗读的同时进行记忆，这一点很重要。开始时只要朗读书面上的内容就可以了，听着磁带，模仿着它的节奏和声调来背，要尽可能和原文保持一致。在多次的朗读中，你会发现自己已经自然而然地把这些内容都背下来了。接下来就是反复默读自己已经记住的东西。这样做就能收到良好的效果。 
　　改善记忆的背诵学习法 
　　下面我来讲一些跟记忆有关的东西。记忆总体上分为两种。虽然记忆的种类又可以被分成很多种，例如短期记忆和长期记忆，把记忆作为知识的意识记忆和用身体记忆事顺序的程序记忆等等。但是请各位记住一种分类，就是侧头叶记忆和海马记忆。将大脑进行纵切，可以发现大脑有三层：最外面的一层是新皮层，然后向内是旧皮层，居于中心的是脑干。和记忆有关的是侧头叶和海马。 
　　侧头叶在新皮层上，它的记忆是浅层记忆。海马记忆比侧头叶记忆的位置更深一些，所以它是一种深层记忆。这样就产生了短期记忆和长期记忆的分类方法。浅层记忆很容易消失，重要的内容都进入了大脑的深层记忆中。人们往往还能记得五六岁时的事情，就是因为这些记忆已经进入了海马中。很多人发现自己很容易忘记最近发生过的事情。去年的现在你在干什么？忘了吧？但是有一些人听到这个问题，就能够立刻想起去年的今天自己做了什么，这是因为他的这些记忆保存在深层海马记忆中了。如果学习时用的是侧头叶的记忆，很难取得什么成绩。培养自己的海马记忆吧，你会发现学习并不是那么难的事情。舍里曼就是这样做的。
　　舍里曼24岁开始学习俄语，是在学了英语、法语和荷兰语之后。当时他住在荷兰，能够使用法语、荷兰语和俄语三种语言，学习俄语用了他半年时间。他是怎么学习的呢？我认为他的学习方法非常值得人们学习。 
　　他有一本名叫《忒勒马科斯的冒险》的小说，书中有法语和俄语对照译文，那时他的法语已经很好了。舍里曼每天用两个小时朗读《忒勒马科斯的冒险》。这里有一个记忆的秘诀，就是“只管朗读”，大声地朗读，这是掌握语言的秘密。他每天用两个小时“只管朗读”，并且为了有个人在旁边听着，他雇了一个贫穷的犹太人，每周付给他4法郎。这个犹太人对俄语一窍不通，但是为了赚钱他就每天来舍里曼这里坐上两个钟头。舍里曼对着他，大声地、认真地朗读小说。
　　为什么舍里曼要这样做呢？因为他把这种学习当做一项任务，为了完成这项任务只能这样做。他给自己制造了这样一种场面：这个犹太人来到自己的家里是因为自己花了钱，不管是讨厌也好喜欢也好，自己一定得完成今天的任务，大声朗读。在读的过程中会有很多发现，这样读完一本书就整个地记住了。开始时背诵是很难的，但是慢慢地记忆的素质发生了变化，最后整本书都能记住了。他的记忆素质好到20页左右的文章只要读三遍就全能记住。记忆素质的改善是因为海马记忆得到了训练。希望大家都能够学习舍里曼的学习方法。用侧头叶记忆正是那95%的错误学习法。 
　　每天用30分钟锻炼海马记忆就够了，当然一个小时更好。如果你还是学生，那么可以每天学习一个小时或者两个小时，只要有时间就来练习吧。长大以后工作一忙就很难坚持下去，所以还是趁着学生时代时间充裕时就好好学习吧。这种方法还可以训练你集中注意力。
　　总之，舍里曼每天用一个小时朗读，这样他的记忆素质得到改善，20页的英文只要看上两三遍就能一下子全部记住。他具有了这样的能力，所以以后学习语言就变得非常轻松，学习一门外语只需要6个星期的时间。 
　　我想要劝大家的是：彻底地背诵，改善自己记忆的素质！专心朗读和专心背诵能够改变记忆力的素质，学习会变得很轻松、容易，上课时只要认真听讲就能够记在脑子里。普通人不得不拼命记忆，是因为他们的大脑还没有被开发出来。
　　我的英语学习：
　　我一定得赶上别人的就是我完全不懂的英语。所以我就先用一个月时间复习初中学的英语。你知道现在初中3年学的英语的单词量是多少吗？只有900个。但是我们那时要有1800个。初中3年要学习2000个左右的单词，我用一个月时间来学，30天每天背70个单词！我给自己定下了每天背70个单词的任务。 
　　每天背70个单词 
　　然后我就痛下苦功，却在无意间开发了自己的右脑记忆。我学习的时候都是用很快的速度大声、反复地朗读，没有想过要记住什么。如果你老是想着要把内容记住的话，就只是活动了左脑。大量、反复地朗读，不考虑其中的意思，就能够进入大脑深处的海马记忆中。如果理解了所念内容的意思，就是在使用浅层大脑――左脑。右脑学习法和所学内容的含义没有关系，不需要想着要记住，只要大声地反复朗读就可以了。这种学习方法可以为你开发出完全不同的能力回路，它就是大脑的秘密工作。 
　　我用一个月复习了初中3年的所有单词，然后就开始学习高中的单词。我知道学习高中单词也只要3个月就够了。现在高中毕业的学生在学校学习的英语单词只有3000个，可是过去要学习6000个单词。所以考试如果认为仅凭在学校学的就大错特错了――还得自己把那3000个单词补上来。不会单词就不能学好英语。 
　　“快速、大声、重复”学习法――一个月记下 2000个单词  学习英语的基础是单词。  所以一定要知道怎样背单词。那时候，我是偶然掌握了背单词的窍门――我每个月能够真正记住2000个单词。我的做法是：每天把70个单词写下来，10遍、20遍地反复、大声地念。 
　　因为当时我住的是穷学生的宿舍，所以饭吃的也很少，常常饿肚子。每天早晨，宿舍为学生们提供午饭便当，可是我觉得带到学校太麻烦，就把它和早饭一起吃掉。这样就没有午饭了。同学们都把吃饭的时间省出来，跑到乐山山背后去大声背单词。早晨时间很紧，但也要学习，中午也学，晚上睡觉也学。睡觉前学习的东西最容易记在脑子里。  我下了400%的力气来学习。  每天背70个单词，快速、大声、反复地念上它二十几遍。不考虑是否一定记得住，只是一味地朗读下去。我在每天晚上检查自己一天的成果：看着单词的翻译部分，把英语部分盖起来，全都能想起来；反过来盖着翻译部分看英语部分，也都知道单词的意思――反复地朗读就能够使读过的东西进到脑子里。今天要背的内容虽然是重点，但是别忘了复习一遍昨天背过的内容，还要复习一遍前天和3天前背过的。但是如果把以前每天背过的内容都复习20遍，就要花越来越多的时间，所以一两遍就可以了。重点虽然在今天要学的东西上，但是要把3天前到今天为止学过的东西用眼睛过一遍。这样到了明天，4天前背过的东西已经记在脑子里，就不用再复习了。 
　　按照这种方法，只要一个月就能记住2000个单词。每个月都这样认真地大声朗读，英语水平就会逐渐提高。现在可能看课本完全不明白，考试的问题也全不会答，但是别着急。一个月一个月地，2000个、4000个、6000个单词地背下去，就能记住好多单词，你会发现自己不认识的单词越来越少了。 
　　当然我不是在教你只背单词。在翻译、阅读和作文上也要花费相当的时间。背单词所花的时间不是很多，所以其他学习同样也可以不必花太长时间，包括语法.
　　一个学期结束了，暑假也结束了。暑假里每天都是自己的时间，所以是我学习的“旺季”。我想，当学生真是门不错的行当，光是学习就行了，真想再当一次学生。我从来没有那样认真、努力地学习过，真正是每天从早学到晚。
　　我记得那以后我的英语考试从来没有得过100分以下，老是考第一，总是能答对东京大学的题目，还能用英语说了。 
　　还有一个秘密方法谁也没教过我，是我自己学会的，就是捂着耳朵朗读。这是改善听觉的方法，能够使发音和听力都得到改善。 
　　捂着耳朵朗读的方法使我的发音全班最好 
　　事实上，耳朵里面有两扇大门。一扇大门通过鼓膜接收空气振动音，人们平常所使用的基本上都是这扇大门，所以我们往往以为只有一扇门的存在。但是还有另一扇，它不接收空气的振动音，而是听取我们身体内部传播的体内振动音。胎儿每天在妈妈的肚子里听着爸爸妈妈的声音，他们所使用的就不是鼓膜――胎儿居住在妈妈肚子里的羊水里，所以听到的就是体内振动音。 
　　接收体内振动音的大门是和鼓膜连接在一起的。镫骨、锤骨和砧骨的基本职能就是负责捕捉体内振动音并正确地理解这些声音。因为胎儿是在母亲身体内听到声音，所以能够正确地捕捉语言。有一些研究表明，通过让患有自闭症的儿童听体内振动音，能够使他们逐渐学会正确理解语言。还有的研究表明，让那些不能正确地发出L和R音的人听体内振动音，这些人最终能够发出清楚的L和R音。 
　　耳朵里面的两扇大门中，最根本的是听取体内振动音的那扇门。有一种方法可以让我们简单地再体现体内振动音，就是捂上自己的耳朵来发音。这时自己的声音模糊起来，只能通过振动音来听，所以接收体内音的大门就自动开启了。这种练习继续下去，发音就会变得越来越好。我和哥哥一起住在穷学生宿舍时，哥哥就曾表扬过我：“你的英语发音一天比一天好了，真厉害呀。”现在想来，就是一种学习方法帮了我，使我的发音在全班最好。我的方法就是模仿平川唯一老师的发音，捂上耳朵练习朗读，主要还是听。 
　　以前我以为这种捂着耳朵发音练习说话的方法是我自己的专利，但是最近有一个英语演讲名人写了一本书，说他自己就是用这种方法练习的。我很吃惊，“英雄所见略同”居然在这里还可以派上用场。这个说的方法和我是一样的，就是通过捂着耳朵练习发音能够很大地改善听力。 
　　捂上两只耳朵也行，捂上一只耳朵也可以。如果只捂一只耳朵，请选听到的声音比较大的那只耳朵。我觉得哪只耳朵都无所谓，只要这样来练习说话就行了。每天朗读，这们你说话时的速度就是你朗读时的速度。 
　　我经常去新加坡、香港和美国等地参加研讨会，从早到晚说英语，不需要翻译，我说英语的速度就是平时练习朗读时的速度。刚开始时，一年也未必说一次英语，平时不用英语，所以这时候我有点儿不知该怎么办才好。但是看着稿子时英语就说得劈里啪啦的。我想这样可不行，就坚持完全不看稿，并在讲话时加上一些笑话。这样我越说英语就越流利，自己也觉得“说得真好呀，这是谁在说呀”。英语一天比一天好，简直是一日千里地进步着。 
　　有人说，如果是以背诵为中心，那思考和理解能力不就变差了吗？不是这样的。如果记忆是浅层的，那就只是侧头叶记忆；但是通过重复朗读、背诵，记忆能够到达深层，进入海马中，这样你的大脑就会变得更聪明、更灵敏、更加富于感性和创造性。只背一遍是不行的，考完试以后立刻忘光的死记硬背也是不行的。正确的方法是深层记忆背诵。 
　　让我们今天就开始使用这种学习方法吧。它是一种和你以前所使用的完全不同的方法，虽然使用是不要求理解，但是反复练习30分钟后，所有的学习内容就都进入你的脑子里了。以理解为中心的学习方法每记10个单词都要花不少时间，而且很难记得住――用这种方法背10个单词往往要花上你30分钟的时间，可是第二天就全忘光了。但是如果你用很快的速度反复大声朗读，30分钟以后所有的单词就都记在脑子里了。如果再使用人类文明的武器――录音机和CD，那就更不得了。背1个单词用1秒时间，60个单词背1遍只要1分钟！如果是双倍速练习，只要30秒，4倍速练习只要15秒。背1遍单词只要15秒！背4遍1分钟，背8遍两分钟，背12遍只要3分钟。这样背20遍也没什么困难的，很省时间，而且背过的全都能记住。用这种方法学习吧！ 
　　高中时代我无意中发明了这种学习方法，它让脑子并不聪明的我变成了全班第一。从那时开始我就有了一个外号叫“英语天才”。之前我成绩那么差，可是后来却有了这样大的改变，全亏了这种学习方法。 
　　记忆中心学习法 
　　我认为，学习方法中最终还是以记忆为中心的方法最好。首先请你摆正学习态度：不要变成被动型，而要采取“主动型学习”，学习外国的文化，如“Jack and Betty”和外国人的生活等。背一些自己想说的内容，每天用30分钟朗读这些内容就可以了。 
　　我经常用英语来讲自己的工作。我每天都要朗读几遍自己要说的内容和自己的书的英译本，这样当你说的时候就能够和稿子上的一模一样，很轻松。要把自己想说的背诵下来说，这种训练是很有效的。不要练习对话，英语会话学习班的对话类型起不到什么好的效果。对话太浅了，只能在特定的场合里使用。但是如果你记忆的是主动型的内容，你就能够根据题目连续说上30分钟甚至40分钟。英语会话培训里的那些购物、饭店或海关的场景只能用在特定的场合里，这些可以以后再学。现在要记忆的是对现在有用的内容。请采取这种学习方法。 
　　有没有什么相关的教材呢？我到各个书店转了转，找到了一套不错的书――《VOA英语新闻听力初挑战》。VOICE OF AMERICA是美国新闻广播，没有特别难的单词。这是最容易听懂的一套教材。书还配有CD。如果能够对CD进行一下加工，用双倍速或4倍速来听就更好了。你可以一边看着教材，一边模仿磁带来学习。我觉得最好的教材还是“主动型”并配有磁带或CD的教材，因为这种教材里的内容以后能够直接变成你说话的内容，很有帮助。
　　同时式的英语教材远比重复式教材好 
　　有一些英语教材采用的是重复式，我不赞成使用这种教材。它们的方法是磁带发音后留一段空白时间让听的人照着念，这简直太浪费时间了。我们不需要利用重复的这点儿时间，只要跟着磁带同时快速地读就可以了。如果用双倍速放磁带就能更快。刚开始时可能听不懂，追不上磁带的速度，但是听了几次以后自然就明白、记住了，这时就能够和磁带同时发声了――这就是所谓“同时式”。用同时式的教材可以快速学习，大脑也能够变成“双倍速脑”和“4倍速脑”。 
　　这种学习方式不需要花费太长时间练习。请你选择一些能够进行加工的教材。 
　　问题和答案 
　　问题：可以不明白磁带的内容，只是听下去吗？ 
　　七田：不可以。如果不知道磁带的内容听，就和听杂音是一样的，所以要看着课本。看着课本听演讲，模仿着说话人的速度来说，说时的速度最好快到几乎追不上。这样练习下去，大脑的运转速度会变得很快，读的速度相应提高，思考时的速度也会变得很快。请用这种速度来说。视、听、读要一起进行。记住，不要只是默默地练习速听，要训练自己快速视、听和读。 
　　问题：学习时是只看英语，不看翻译吗？ 
　　七田：英语是横着写的，所以只要看一眼，眼睛就能够自然地捕捉后面的内容。这时，因为是在无意识状态下看，所以书里的内容都能够进到脑子里。只看着英语部分，是属于不明白意思的听，所以还是要看着翻译部分，这是必要的。要遵守“想像――看――听”的顺序，从想像开始训练。 
　　问题：老师您以前是学习时是只背单词，不背例句吗？ 
　　七田：以前是没有什么例句的，但是我把学校的课本和参考书都收集了起来，看其中的文章结构。我觉得与其背些多余的单词，不如好好读读学校的课本和现在学习中使用的参考书，所以我从这些书里面找单词，从1到70做上记号，每天一定背到第70号。我还通过背诵平川唯一先生讲座的教材来练习会话，完全是以背诵为中心的方法，即使是以前的教材也拿来背一背。总而言之，那时候我是很重视背诵的。 
　　问题：请您再解释一下想像原则中想像的使用方法。 
　　七田：想像原则就是在学习一个句子之前先想像。比如，如果要记住“喝咖啡吧”这个句子，就先想像一下自己喝咖啡时的样子；如果要记住“去买东西吧”这个句子，就想像自己去买东西时的样子。用这种方法能够一下子就把单词记住，这就是想像学习法。把书上写的东西全部想像一遍，然后快速听。朗读训练也是这样做。 
　　问题：请你再讲一讲冥想呼吸。 
　　七田：当你进行冥想呼吸时，即使你不愿意，大脑的活动也已经转移到了右脑，这样学习时记忆会变好。只要在学习前闭上眼睛，保持心情平静，就是一种右脑学习。学习中如果包含了冥想、呼吸和想像这些内容，信息就会自然地进入右脑，这是一种很好的学习方法。如果学习之前没有这些步骤，只把信息作为语言来处理，左脑就会比右脑更有力地开展工作。为了避免这种情况的发生，我们要采用想像学习，并且学习时速度要快。我的读者们在全部背诵100遍以后给我发来了一份报告，说：“老师，我想像过的东西就像放电影一样出现在眼前了。”很多人都有这种愉快的体验：当速度很快时，读过的东西会像电影一样浮现在脑海里。这是因为你主动使用了右脑的想像力，所以记忆会成为图像出现。  
　　问题：请解释一下运用想像学习的方法。 
　　七田：先想像，让信息进入大脑。在朗读和重复时不要用日语。先想像，让意思进入大脑。然后再朗读、重复。 
　　问题：单词必须要有翻译吗？也就是说，必须通过母语来背单词吗？ 
　　七田：作为教材来说，它就应该要让学习者明白意思；自己背单词时也要把不明白的单词查出来，背诵时一定要带着翻译背。不明白意思的单词即使背了也不会在脑子里留下印象。但是这是成人的学习方法，儿童则不需要看着翻译来背单词――他们不需要通过母语，只要把看到的单词照样背下来就行了，看到Glass就背Glass。成人背单词时还是通过翻译比较好，因为这样可以让右脑来工作。 
　　问题：背诵是要背很多文章吗？ 
　　七田：不用背很多文章，只要一本书里有20个左右的小故事，把这本书都读完、背下来就可以了。这种方法可以打开你的海马记忆，以后记忆就再也不是什么难事了。每篇文章要读上它50遍、100遍，最多可以读到500遍。如果每天都在不断学习新事物，就无法打开记忆回路。认真模仿磁带的发音，力求一致，反复朗读，你的发音会在不知不觉中变得和外国人一样。读到500扁就可以停止了。把学校课本的第一课、第二课等读上500遍也就能够把课本都背下来了。老师们与其找来各种各样的课外书让学生读，还不如就让他们背课本更为有效。请记住，背诵的内容要少而精。单词是要越背越多，朗读则要有所限制。这者正确的做法，请一定要记住。