迎奥运，20个帮助你塑造体形的网站

原文地址：http://www.sitepoint.com/blogs/2008/08/20/20-sites-to-get-you-in-shape/

 

有些看了奥运后的朋友，会有种想塑身的冲动吧？笔者就有这样的念头，可惜转瞬即逝了。看着游泳运动员一个接一个的打破世界纪录，看着体操运动员在高难度的弹跳中仍然保持着完美的平衡，突然觉得，健美的身体和健康的饮食似乎很遥远。但是，希望以下的站点，能够以Web 2.0的方式给你一些帮助（译者注：这句够雷），排名不分前后。

• Traineo - 以图表的方式显示你的健身和减肥目标，以及让关注你计划的家人和朋友上去鼓励你。
• Gimme20 - 寻找并制定适合你的健身计划，并跟据实施情况。
• PEERtrainer - 一个塑身减肥社区，使成员之间可以互相帮助，向目标迈进。
• My Food Diary - 通过你的饮食和运动日记，跟踪你卡路里和脂肪的摄入和卡路里的消耗。
• Gyminee - 以社区的形式来跟踪你的饮食和健身情况。 用户即可以分享他们的健身计划，也可以和他们比拼一下健身情况。
• FitLink - 一个可以让用户找到和自己有相似健身计划，并且可以一起跟踪实施情况的社区。
• DietTV.com - 跟据专家的建议制定个性化的饮食和健身计划。
• Skinnyr - 一个简单的图表工具，用于跟踪并以图表的方式显示你的体重情况。
• SparkPeople - 一个以健康生活为主题的社交网络，可以分享食谱、健身计划和健康资讯，制定饮食计划，跟踪卡路里和健身情况。
• FatSecret - 分享食谱，对比饮食习惯，提问并跟踪你的进度，并把日记保存到这个网站上。
• FitDay - 提供一些分析工具长期对你的饮食和瘦身日记进行分析，并且显示取得的效果。
• WeightLossWars - 让大家比拼一下减肥效果。让你仿佛向置身一块减肥游戏，使得在瘦身的过程中得到更多的乐趣和激励。
• TheDailyPlate - 记录着超过100,000种食物的营养信息。跟据你的饮食并且了解你饮食中的优劣。
• Inpower - 评价你总体的健康情况，设定目标，制定实施计划，跟据进度,以及和社区共享你的成果。不仅限于减肥瘦身，还包括了大部份的健康问题，比如说戒烟等。
• RunFatBoy - 一个可以让你简便地定制健身计划并打印带到健身房的网站。当然也有饮食跟据和日记。
• iTrainHarder - 跟踪你的健身和营养目标。不单止面向要健身的人，同时也适合健身教练和运动员使用。
• Wellsphere - 一个鼓励人们多做运动和提倡健康饮食的在线“健康生活社区”。
• DailyStrength - 包含大部份话题的在线讨论组，包括减肥和饮食等信息。不仅限于这类主题，该网站还包括了从忧郁症到育儿乃至癌症的信息。
• Project Weight Loss - 制定饮食和减肥计划，并跟踪实施情况。包括规划食谱、计算卡路里和以身体局部情况图表等一条龙服务。
• TweetWhatYouEat.com - 一个简便的饮食日记，通过twitter、IM软件或者网页提交你的饮食记录，当然，TweetWhatYouEat.com还可以跟据你的体重变化和卡路里的摄入。但是，它并不像Calorie Counter 这种卡路里计算器那样，可以自动的查找食物中的热量信息。

你有上过这些网站吗？欢迎大家在点评 中发表你的看法，以及告诉我们一些未曾提及的站点。