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下班后的五种最佳放松方法

一、将工作留在办公室，下班时尽量不要将工作带回家中（即使是迫不得已，每周在家里工作的时间也不能超过两个晚上）。二、提前为下班做准备，在下班两个小时前列出一个清单，弄清哪些是今天必须完成的工作、哪些工作可以留到明天。这样你就有充足的时间来完成任务，从而减少工作之余的担心。三、在进晚餐、去健身房锻炼之前，花上3-5分钟闭上眼睛做深呼吸。想象着将新鲜空气吸入腹部，将废气彻底呼出。这样就能够清醒头脑 ...

生活下班后五种最佳放松方法

snoopy7713 评论(0) 有922人浏览 2012-01-30 08:25

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