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锁定老帖子 主题：昨天爬山了
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| 作者 | 正文 |
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发表时间：2006-11-20
我们科室一起行动，去登县里最高的穿山尖！
结果可想而知，一个个累得满地爬哈哈！登到山顶，其实感觉也没什么风景，主要乐趣来自于登山的过程！大半路段都大于45度，几乎是爬着上去的，感慨好久没锻炼，体力一般了！ 登山其实和人生差不多，有陡路也有平路，就看你如何面对，如果放弃，你将一无所有，所以不用多想，努力向前，只要拼命了，就算累死也无怨无悔！要达到这种境界很难哈哈！ 累了一天，晚上可以香香的睡个好觉了! 
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发表时间：2006-11-20
呵呵，
心理博士张怡筠说： 引用 人生快乐的第一根支柱是身体健康。
这可以透过有氧运动「333」原则来维持，它指的是每分鐘心跳一百三十下以上、每星期三次、每次三十分鐘的运动。当我们持续这样的动作时，体内会分泌大量的脑内啡，让我们觉得非常愉快、舒服。 运动很重要 |
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